sábado, 3 de noviembre de 2012

"Cuando me ame de verdad"

                                                      
                              
El siguiente texto fue escrito por el inolvidable Charles Chaplin.
                                       Cuando me amé de verdad

Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme.. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima.
Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… autenticidad.
Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama… madurez.
Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es… respeto.
Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo.
Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… simplicidad.
Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… humildad.
Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… plenitud.
Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y esto es… saber vivir!
 
No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.
Charles Chaplin

viernes, 19 de octubre de 2012

TRANSMUTAR EL KARMA


LAS 7 PALABRAS MAGICAS

MUEVETE
Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo….                     
Camina, sal por la montaña, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida.
Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con las que puedas ser autentico y nutran tus sueños más locos. No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña  piedra puede hacer maravillas.
TOCA
Toca las partes que amas de tu cuerpo.
Da abrazos en la panadería, en el parque, en las  puertas de toda la ciudad.
Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o a tu perro un poco más.
Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua.
Mientras más lo hagas, te sentirás más a gusto con el placer de tocar.   
ESCUCHA
Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado. Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la confusión de cada día disminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nunca has hablado.
SIENTE
El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte. Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde  lo más profundo de tu corazón. Ríndete a la sensualidad de la vida. Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no estás vivo.
CONFIA
Tú sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas. Aquella cosquilla interna, es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición. Ten esto en cuenta. Finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer.  Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra  la forma de llegar allí. Si no confías completamente en ti, te conviertes en moho.
REUNETE
Con los hombres y mujeres que amas.
Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros. Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y a su vez, completamente parecidas. Cocina y come en compañía.
RECIBE
Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo.
Acepta los cumplidos con gracia. La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados. Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu vida.

lunes, 1 de octubre de 2012

QUIERO

Quiero que me oigas, sin juzgarme.
Quiero que opines, sin aconsejarme.
Quiero que confíes en mi, sin exigirme.
Quiero que me ayudes, sin intentar decidir por mi.
Quiero que me cuides, sin anularme.
Quiero que me mires, sin proyectar tus cosas en mi.
Quiero que me abraces, sin asfixiarme.
Quiero que me sostengas, sin hacerte cargo de mi.
Quiero que me protejas, sin mentiras.
Quiero que te acerques, sin invadirme.
Quiero que conozcas las cosas mías que mas te disgusten,
las aceptes y no intentes cambiarlas.
                     
                                                                                      Jorge Bucay

viernes, 14 de septiembre de 2012

CHARLA GRATUITA "QUE ES EL REIKI" 18 Septiembre 19,30

Charla informativa sobre Reiki
              Contenido charla informativa:

1.  ¿Que es el Reiki y en qué consiste?, su implantación y uso en hospitales Reiki como terapia, para conseguir la relajación, etc.
2.  Los tratamientos de Reiki, en que consiste y cuanto tiempo duran
3.  Los cursos de Reiki, en qué consisten, para qué sirven.
4.  Preguntas mas frecuentes sobre Reiki:
-      ¿El Reiki siempre funciona?
-      ¿Hace falta creer en Reiki para que funcione?
-      ¿El Reiki sustituye al médico y a la medicación?
-      ¿Quién puede aprender Reiki?
-      ¿Cómo es una sesión de Reiki?
-      ¿Cuánto tiempo dura un tratamiento de Reiki?
-      ¿Cuántos tratamientos son necesarios de recibir hasta notar una mejoría?
-      ¿El Reiki tiene contraindicaciones o puede ser perjudicial?
-      ¿Para que se utiliza el Reiki?
-      ¿Reiki traspasa la ropa?
-      ¿Todas las personas pueden recibir Reiki?
-      ¿Es Reiki una religión? 
5.  Preguntas de los asistentes ante las  dudas que se os puedan plantear, tanto de los cursos como de los tratamientos.
                             
                                  Centro de atención Psicológica
                                        y Terapias Naturales
                                  Tlf: 951212103/697659781
                                    C/ D. Juan de Austria 15, 1B
                                                     Málaga

domingo, 29 de julio de 2012

Sobre la vejez

Josefina Aldecoa sobre la vejez de su madre.

En que momento comprendí que las arrugas de su piel le traspasaban el alma? Que día empezó a envejecer? Que día empezó a vivir en el miedo?.
Recuerdo los últimos tiempos de mi madre. Miraba hacia dentro. Observaba. Analizaba cada latido, cada síntoma. Todo era una amenaza. Yo la veía cada día mas lejana, mas ausente.
"No oigo bien, no veo bien, no me muevo con soltura.... Pero me recojo sobre mí misma y trato de seguir adelante...."
La vejez es irse desprendiendo de personas, cosas, paisajes, afectos.....para emprender con menos dolor la marcha definitiva. La vejez es insolidaria, discurre en una serena frialdad.
" No me duele nada....sólo molestias que me producen miedo.....sólo un cansancio terrible me devora.....por mí no me movería de la cama...." 

sábado, 23 de junio de 2012

REIKI (musica para meditar y relajarse)

http://www.youtube.com/watch?v=H-HViC9_Puo&feature=related

lunes, 11 de junio de 2012

NUNCA JUZGAR ANTES DE TIEMPO



http://tito-figueroa.com/nunca-juzgar-antes-de-tiempo-jonathan-and-charlotte/

sábado, 2 de junio de 2012

CURSOS Y TALLERES DE REIKI TODOS LOS NIVELES

 

Información sobre los talleres y cursos de Reiki que vamos a impartir próximamente:
TALLER REIKI PRIMER NIVEL dia 16 junio sábado de 10 a 14 y de 16 a 19 horas
TALLER REIKI SEGUNDO NIVEL dia 23 junio sábado de 10 a 14 y de 16 a 19 horas
TALLER REIKI TERCER NIVEL dia 30 de Junio sábado de 10 a 14 y de 16 a 19 horas
CURSO REIKI Primer nivel , 20, 27 y 4 de julio de 18 a 20 horas
CURSO REIKI Segundo nivel los dia 4, 11 y 18 de Julio de 10,30 a 12.30

1. Tanto los cursos como los talleres tendrán una parte teórica, donde no solo veremos los fundamentos de Reiki, su historia, sus vías de aplicación, sino también los beneficios que para nuestra vida diaria nos puede aportar su práctica. Y una parte practica.
2. Se dará material relacionado con el taller, DVD y Diploma del nivel correspondiente.
3. Se realizara un seguimiento con talleres prácticos, conferencias, charlas y seminarios.
4. A los 21 días de la iniciación, tendremos la entrega de diploma y practica


 Si estas interesad@  llamame o ponte en contacto conmigo por correo electrónico:
Centro de Atención Psicológica y Terapia Naturales
C/Don Juan de Austria 15, 1ºB
29009 Málaga 951212103/697659781
rgmterapiasnaturales@gmail.com








































domingo, 22 de abril de 2012

sábado, 31 de marzo de 2012

TALLER DE YOGA

Lunes y Martes de 19h a 20,30

¿QUÉ ES EL YOGA? ¿QUÉ BENEFICIOS PUEDE TENEREN TU VIDA?
¿CÓMO LLEVAR EL YOGA A CASA?
 

Yoga fácil  
Sencillas técnicas de yoga que pueden mejorar poco a poco tu día a día.

Yoga diario   
El yoga como herramienta para mejorar nuestra rutina diaria, tratando de buscar pequeños espacios en el día a día para conectar con nosotros mismos.


Yoga para ti
Poco a oco notaremosque algo empieza a cambiar.
“Si no llevamos la felicidad por dentro… es inútil recorrer el mundo, en ningún sitio la encontraremos”  Te enseñaremos técnicas para que puedas hacerlas en casa y encuentres tu propio compromiso. Tú decides cómo, cuándo y dónde.



C/ D. Juan de Austria 15, 1B 29009   MALAGA. Tlf: 951212103/697659781
Precio:45€








martes, 20 de marzo de 2012

YOGA PARA EL DOLOR DE CABEZA

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el frío). Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice sólo la izquierda para respirar:dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer. Si se siente cansado, haga lo contrario: cierre la fosa nasal izquierda y respire por la derecha. En breve, su mente se sentirá aliviada. Preste atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respira mejor, del lado derecho o del lado izquierdo?Si es por la izquierda, se sentirá cansado. Cierre esa fosa nasal y utilice sólo la derecha para respirar: se sentirá energizado rápidamente.
Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, pero puede y debe ser enseñado también a los niños.Esta terapia natural, sin medicamentos, sencilla y efectiva, al alcance de todos, es un legado de la milenaria cultura hindú.

lunes, 19 de marzo de 2012

Las pérdidas

Yo finalmente comprendí que la vida es acerca de;
acerca de perder cosas,
perdemos el bebé que se comvierte en niño,
al niño que se convierte en adulto,
como los árboles pierden sus hojas.
Por eso, cada mañana debemos celebrar lo que tenemos.

Isabel Allende, 1995

domingo, 18 de marzo de 2012

Trabaja como si no necesitases el dinero
Ama como si nunca hubieras sido herido
Baila como si nadie escuchara
Canta como si nadie escuchara
Vive como si fuera el cielo en la tierra

domingo, 11 de marzo de 2012

UN ESPACIO PARA LA MUJER

Te queremos informar que hemos abierto un espacio para la mujer, de encuentro, comunicación, para crecer, que tiene como finalidad potenciar la salud, entendiendo por salud, “un estado completo de bienestar físico, mental y social”.
Es un espacio para compartir, un grupo de autoayuda para divertirse y relacionarse, favorecer el desarrollo de recursos individuales y grupales, adquirir nuevos conocimientos sobre temas que nos interesan, potenciar la autoestima, autonomía y autorresponsabilidad, fomentar la red de apoyo social, emocional e informacional, aprender a relajarnos y vivir el ahora, sentir que son en esos pequeños momentos donde aprendemos a valorarnos tal como somos y así ver las herramientas que tenemos para ser más felices.
Si quieres conocer este espacio para la mujer, te esperamos llámanos y apúntate con nosotras.



C/ Juan de Austria 15, 1ºB
29009 Málaga
Telf.: 951212103 / 671754205
Preccio: 15 €/persona

viernes, 9 de marzo de 2012

FLUIR

El sufista no lucha contra la ola, se deja llevar, fluye con ella

miércoles, 7 de marzo de 2012

CUENTO SUFI

“Erase un hombre que estaba buscando las llaves que ha había perdido de su coche, y las estaba buscando a la luz de una farola. Se le acerca alguien y le pregunta: ¿Qué estás buscando? Y él responde: las llaves de mi coche que las he perdido.
A lo que le contesta: No te preocupes: ¿estás seguro de haberlas perdido aquí?
No, le contesta, las he perdido allá, señalando la oscuridad. Entonces, ¿por qué buscamos aquí?
Y él le contesta: !Por que aquí hay luz!
Nosotros actuamos igual, buscamos las soluciones en un lugar cómodo. Allí encontramos las explicaciones o justificaciones para no movernos, y tal vez solo tenemos que dar unos pocos pasos, buscar un recurso, (por ejemplo una linterna). Efectuar un pequeño cambio y ese pequeño cambio hará que poco a poco logremos lo que queremos.
En sistemica decimos que un pequeño cambio puede hacer que todo nuestro sistema se transforme.

lunes, 27 de febrero de 2012

Reiki en hospitales

http://www.youtube.com/watch?v=vdehyV3amYQ&noredirect=1

No eres Tú, soy Yo......

Del pensamiento de Viktor Frankl, neurólogo, siquiatra, sobreviviente del holocausto y el fundador de la disciplina que conocemos hoy como logoterapia.
No eres Tú, soy Yo...
¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?...
¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?...
Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.
Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.
Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.
Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.
No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.
Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.
Un claro ejemplo de la enorme dependencia que podemos llegar a tener con otra persona es cuando hace algunos años alguien me dijo:
"Necesito que Enrique me diga que me quiere aunque yo sepa que es mentira. Sólo quiero escucharlo de su boca y que me visite de vez en cuando aunque yo sé que tiene otra familia; te lo prometo que ya con eso puedo ser feliz y me conformo, pero si no lo hace... siento que me muero".
¡Wow! Yo me quedé de a cuatro ¿Realmente esa será la auténtica felicidad? ¿No será un martirio constante que alguien se la pase decidiendo nuestro estado de ánimo y bienestar? Querer obligar a otra persona a sentir lo que no siente... ¿no será un calvario voluntario para nosotros?
No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.
Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.
Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede. La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella...ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.
"Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas- la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino".
Viktor Fran Perdonar es liberar a un prisionero ....que a fin de cuentas eras Tu

viernes, 27 de enero de 2012

COMO INFLUYE LA CULPA EN NUESTRA VIDA
En primer lugar os quiero hablar de la CULPA y como influye en nuestra vida.
Os voy a contar un poco una historia, mi propia historia. Yo soy una gran maestra en hacer irresponsable a las personas que quiero, de consentirlos. Soy una gran maestra en hacerme sentir culpable. Y digo soy, porque esto es como dicen en alcohólicos anónimos, “soy alcohólico” aunque hayan dejado de beber hace años. Mi idea era que tenía que estar disponible para mis hijos por ejemplo, pero en ese: estar disponible para, excluía el estar disponible para mí misma. Mis hermanos me decían: “Rosa la geisha”, al principio eso me parecía un honor o más bien como una virtud, pero luego todas esas creencias cayeron sobre mí como una losa difícil de quitar.
Llego un momento en mi vida que me pregunte ¿Dónde está Rosa? ¡Había aparcado a Rosa al lado del camino! Quería ser la mejor madre, la mejor esposa, la mejor ama de casa y para mis creencias, eso era entregarme en cuerpo y alma dejando atrás todo lo que a mí me gustaba hacer en la vida, y convenciéndome en cierto modo de que eso era un poco como ser perfecta. Y decidí darme permiso para no serlo. Y a partir de ahí mi vida está cambiando, y digo está, porque sigo en ello.
Me di permiso para no tener todo perfecto, me di permiso para iniciar mi carrera profesional y dedicarme a lo que siempre me ha gustado, la psicología, me di permiso para no hacer la comida todos los días, porque todos comemos y todos pueden ocuparse igual que yo de ello. Me di permiso para descansar, para escaparme con mis hermanas a algún viaje sin motivo, tan solo porque me apetecía. Me di permiso para tomarme el día libre, me di permiso para protestar, para sentirme mal, para reír, para dejar que “cada perro se lama su pijo” como dice esta frase, y no sentirme culpable por ello.
FLORES DE BACH
Las flores de Bach son unas esencias naturales que nos sirven para aprender a gestionar esas emociones y sentimientos.

LA LEY DE LA ATRACCIÓN

LA LEY DE LA ATRACCION
Como sabéis existe una ley, “la ley de la atracción “, de alguna manera atraemos aquello que creemos, aquello que pensamos.
¿Pero qué pasa con la culpa?
¿Qué pasa con el pasado?
El pasado sirve para saber las cosas que no han funcionado. Es importante cambiar el concepto de culpa por el de responsabilidad.
El ser responsable significa tomar tú las riendas de tu vida, ser capaz de hacer, es decir ser tú el motor que mueve tu vida.
El pasado nos sirve para ver las cosas que no FUNCIONAN y fíjate digo NO FUNCIONAN, no las cosas que hicimos mal o que estuvieron mal.
Para saber lo que no funciona tenemos que haber metido la pata antes, tenemos que aprender a darnos cuenta de aquello que no ha funcionado., pues cuando tu intentas ver lo que no funciona en cierta forma empiezas a responsabilizarte de lo que haces.
Entonces vamos a dejar la palabra MAL porque el MAL genera culpa, cambiemos la palabra mal por lo que nos hace infelices, por lo que no funciona, por lo que nos hace sentirnos desgraciados….

¿QUE SON LAS FLORES DE BACH?

LAS FLORES DE BACH
Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones. Fueron descubiertas por Edward Bach entre los años 1926 y 1934.
El Dr. Bach era un gran investigador, además de médico y homeópata. Experimentó con diversas flores silvestres nativas de la región de Gales, en Gran Bretaña, de donde él era originario, hasta encontrar 38 remedios naturales, cada uno con propiedades curativas para distintos problemas emocionales. A estas 38 flores se les llaman Flores de Bach.
Su teoría era que las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza a aparecer, Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física. Fue de esta forma que desarrolló la Terapia de las emociones.
Después de más de 70 años, las Flores de Bach han sido probadas como un magnífico sistema para tratar los problemas físicos, mentales y emocionales de los seres vivos.